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少人数制なので、初心者のかたや未経験の方も安心してご参加いただけます。
その日の体調や心の状態は毎日違うもの。今の自分を心地よく緩めることを大切にしています。
その日の心と体の状態にあわせて一緒にヨガをしていきましょう。

Ayruvedic Yoga

アーユルヴェティックヨガ

インド・スリランカの伝統医療アーユルヴェーダの智慧を取り入れたレッスン
季節の変化で起きる心身の不調をアーユルヴェーダ×ヨガで整えてきます。
季節に左右されない揺るぎない自分へと導いていきます。

マルマヨガ

マルマとは心と体をつなぐ「エネルギーのスイッチ」のような場所です。
人間の身体には107カ所のマルマがあると言われています。
そのマルマを意識しながら体内のエネルギーを整えていきます。

ヨガニドラー

潜在的な疲れを癒し瞑想へと導き、本来の健やかな状態を取り戻していくレッスンです。
ヨガのポーズで体をほぐし、心を落ち着かせてから深いリラクゼーションへとはいっていきます。
誘導に合わせて行うので瞑想が苦手な人にもおすすめ◎

スマホやパソコンなど毎日の生活の中で無意識にたくさん動かしている手は気づかないうちに疲れが溜まっています。
100%オーガニックのアロマオイルで肘から手のひらをほぐし、手の凝り・疲れ・血流を解消していきます。

アロマハンドトリートメント

100%オーガニックのマッサージオイルを使用。肘から手先にかけて優しく揉みほぐしていきます。手のコリ・疲れ・血流を解消し、アロマの香りで心身ともにリラックス。

足浴 / 手浴

アロマオイル配合、リラックスしながらお肌が潤います。
内側から温め、血流を促します。疲れを取り除き自律神経も整えてくれる◎